오늘은 여드름에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.

여드름 발생의 정확한 원인은 딱 한가지로 정의 할 수 없어요.
다양한 원인들이 복합적으로 작용하여 발생하기 때문이죠.

여드름은 한 번 발생하기 시작하면 계속해서 발생하기에
철저한 예방이 필요하답니다~
만약 여드름이 생겼다면 초기에 치료하세요!

양배추
양배추에는 비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부합니다.
비타민A는 푸석해진 피부를 매끄럽고, 탄력 있게 만들어 주고
비타민C는 피부 미백 효과가 뛰어납니다.
비타민E는 피부 보습은 물론 노화 방지에도 탁월한 효과가 있답니다.

 토마토
피지 분비가 많을 경우 여드름이 많이 발생하는데
토마토는 피지 조절 능력이 뛰어나기 때문에
지성피부, 여드름 피부에 좋은 식품입니다.

토마토팩을 만들어 팩을 할 경우
피지를 조절하고, 염증을 진정 시킬 수 있습니다.

상추
상추는 95%가 수분으로 이루어져 있습니다.
충분한 수분 섭취는 여드름을 개선하는데 좋습니다.
상추 역시 비타민a가 들어 있어
피부의 세포 재생을 촉진 시킬 수 있습니다~

여드름에 안 좋은 음식

맵고, 짜고, 단 음식은 자극적이기 때문에 되도록 피하는 것이 좋아요.
또한 육류 같이 기름기가 많은 음식도 좋지 않습니다~

피부를 지저분해 보이게 하는 여드름!
올바른 식습관으로 여드름 개선해 보세요!