피지분비의 영향을 많이 받는 등은

가슴과 목의 피부는 얇고 예민하지만 등쪽 피부는 다른 부위에 비해

단단하며 각질층이 두껍게 형성되어 있어요

이런 등 여드름 어떻게 관리할까요?

 등드름 관리하기

1 평소 머리카락을 깔끔하게 정리하고 등 부위의 청결을 유지해주세요

2 샤워시 손이 닿지 않는 부위까지 깨끗하게 클렌징 하되 강한 스크럽제는 피하세요

샤워젤, 샴푸의 잔여물이 등에 남지 않도록 깨끗이 헹구고 물기를 완전히 말려주세요

샤워 후에는 바디 오일 등은 삼가고 피지조절 제품을 발라주세요

3 평소 너무 꽉 끼는 옷이나 합성섬유의 옷은 피하고

통풍이 잘 되는 면 소재의 옷을 입으세요

피부가 예민한 사람은 옷의 라벨이나 옷감에 쉽게 자극받을 수 있으니 주의하세요

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4 과도한 스트레스, 잦은 음주, 흡연, 기름진 음식 및 패스트 푸드,

불규칙한 식사를 피해주세요

비타민이 풍부한 녹황색 채소와 신선한 과일을 많이 드세요

5 여드름을 함부로 짜거나 뜯어내는 습관은 고치고

등 여드름이 진행 중일 때는 되도록 사우나나 찜질방은 피해야합니다

6 여드름 피부에 역효과를 주는 비누사용보다는 부드럽고 순하며

트러블에 특화된 제품, 향균효과가 있는 클렌징제품으로 사용해주세요

7 목욕을 할 때는 욕조에 물을 받아 티트리나 라벤더, 페퍼민트 오일을 떨어뜨리거나

바디브러쉬나 스크럽으로 묵은 각질을 부드럽게 제거해주세요

8 등 근육이 딱딱하게 뭉쳐 있으면 혈액순환이 원활하지 않아

피부가 얼룩덜룩 해질 위험이 있으니 시간이 날 때마다 등근육을 풀어주는

간단한 스트레치이나 마사지를 해주세요

9 불면증 또한 여드름을 악화시키는 요인이니 규칙적인 수면습관을 기르세요 

10 심한 여드름은 적절한 약물치료나 전문가의 도움을 받아 짜내는 것이 좋아요

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스트레스, 수면 부족, 식습관 문제 등과 같은

잘못된 식생활습관으로 생기는 등 여드름 등드름!

등드름 생기기 전에 미리 예방하고 관리해주며

올 여름 시원하게 등 노출하자구요^^