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오늘은 피부에좋은음식 알려드릴게요~

먹기도하고 피부도 좋아지고~

좋아요좋아요

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그 첫번째! 바로바로 연어 입니다>_<

연어가 피부에좋은음식 이라는건 모두 알고계실꺼에요~

​연어에는 피부를 촉촉하게 만들어주는 히알루논산과

탱탱하게 만들어주는 콜라겐, 윤기나게 해주는 비타민B2등등

피부미용에 탁월한 성분들이 가득하답니다!

오늘저녁은 연어?​

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두번째는 토마토~

​토마토에는 유기산과 비타민A,C가 풍부하게 들어있어요~

이성분들이 피부노화라던지 피부암을 유발시시키는

자외선으로부터 피부를 보호해준답니다.

그 외에도 주름개선에도 아주 좋아요~

중간중간 간식으로 토마토 어떨까요? ​

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세번째는 ​수박이에요 수박수바수!

수박에는 비타민A가 많은데요~

비타민A는 체내 세포의 성장을​ 도와줘서

촉촉한 피부와 함께 머릿결까지 도움을 준답니다

수분가득한 수박! 수분보충에도 좋겠죠?

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​네번째는 딸기에요~

아 정말 상큼하고 맛있는 딸기+_+

너무 좋은데요~

딸기에는​ 유기산과 각종 비타민이 풍부하게 들어있답니다.

노화방지는 물론이고

딸기성분중 안토시아닌 성분은 암을예방해주고

변비예방에도 도움이 된답니다~

눈이 안좋으신분들! 딸기 많이드세요~

시력회복에도 굿굿굿!!

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맛있는 과일 많이먹고 피부미인 되어볼까요?