피부좋아지는 습관

피부는 우리몸을 보호하고 체온조절 노폐물을 배출하는 기관이다

피부도 호흡을 하는것을 아나요?

우리의몸은 자체적으로 피부를 촉촉하게 할 수 있는 시스템이 있어요

한번알아봅시다

피부좋아지는 습관으론

체내 노폐물과 독소를 잘 배출해야 합니다.

독소는 땀, 대소변, 부토, 호흡을 통하여 배출되며

원활한 배변활동과 적당한 수분, 염분 공급이 중요해여

좋은공기 를마셔주세요

자동차,공장주변에서 자주 출퇴근하시는 분들은

시간을내서 주말에 가까운 산으로가서 휴식을 취해주는게

효과가 엄청나답니다~ 그리고 인스턴트음식

인공첨가물이 많이 들어간 음식 밀가루 기름진음식은 피해야해요

스트레스를 줄이고 풀어버리세요

스트레스를 받으면 활성산소가 많아지고 피부 재생에 분제가

발생하기 때문입니다

체온을 일정하게 유지하여 피부세포의 재생을 원활하게 합니다

목욕을통해 피부를 부드럽게 이완시키고 소금마사지를 하여 노폐물

배출을 돕습니다

피부건강 이제 생활습관에서 바꿔주세요

피부좋아지는 습관