뭉쳐있던 근육도 풀어지면서 면연력과 원기를 높일 수 있습니다 

입욕제

입욕제에는 수많은 종류들이 있는데, 라벤더 ,박하, 아로마오일 등은 근육을 풀어주는 역할을 해

줍니다. 페퍼민트,멘톨 등은  혈액순환개선에 도움이 됩니다.

물 한잔 마시기

족욕을 하기전에 발을 깨끗히 씻어주고 물 한잔을 마십니다. 물을 마시면

체액 순환이 활발해질 뿐만 아니라 족욕을 하게되면 몸 안에 있던 수분이 밖으로

나가게 되면서 미리 탈수를 방지할 수 있습니다. 또한 땀이 더 잘 나게 해주어 족욕의 효과를 높일 수 있습니다.

 물 온도는 체온보다 약간 높게

상체는 시원하게 해주고 하체는 따뜻하게 해주어 몸 전체에 혈액순환이 잘 되도록

해주어야 합니다, 물 온도는 체온보다 약간 높은 38~40도가 적당합니다.

10분에서 15분 정도 따뜻한 물에 담그고 나면 몸 전체가 편안해지게 됩니다.

보습제

족욕을 한 뒤에 풋전용 마스크나 보습제를 충분히 발라주면 각질예방과 피부가 약해지는

걸 방지할 수 있습니다.