02. 가습기 또는 천연가습기를 이용하여 쾌적한 환경을 만들어 주세요.

얼마전 의문의 임신부 폐혈증의 원인니 가습기의 소독액 때문이라는

 기사가 나왔습니다.

그렇기 때문에 가습기 사용이 꺼려진다면 공기청정의 효과와

가습의 효과를 두루 할 수 있는

식물을 키워보시는 것도 좋습니다. 허브는 냄새로 인해

마음의 안정까지 주는 좋은 선택이라고 할 수 있죠.

습도는 50% 정도를 유지하시는 것이 좋고 온도는 20~25도를

유지하시는 것이 좋아요.

03.물을 많이 마셔주세요.

물은 자주 조금씩 여러번에 걸쳐서 마시는 것이 한번에 많이 마시는 것 보다

좋구요.

아주 차가운 물 보다는 조금 시원한 정도의 육각수를 마시는 것이 좋습니다.

물을 많이 마셔서 기본적으로 몸의 수분이 충분하게 만들어 주세요.

또한 피부가 심하게 가려울때는

얼음을 깨끗한 수건에 감싼후 환부에 찜질을 해주면 더욱 좋다고 합니다.

04. 과일이나 야채로 기본 면역력을 높이자.

고기등의 육류보다는 과일이나 채소위주의 식단을 이용하고,

알레르기 원인으로 의심되는 음식이 있따면 당연히 피해야 하겠죠?

재철과일을 선택하여 먹는다면 가격적으로도 부담을 조금은 덜수 있으실꺼예요.

그리고 구기자차나, 쇠비름차는 피부를 매끄럽고 윤택하게 가꾸어 줍니다.

마음의 안정까지 주는 좋은 선택이라고 할 수 있죠.

습도는 50% 정도를 유지하시는 것이 좋고 온도는 20~25도를

유지하시는 것이 좋아요.