환절기 가을 피부셀프관리법

여름내낸 더위를 견디느라고 거칠어진 피부와 여름휴가등으로 지친 체력까지 !!

긴 여름이 끝나고 선선한 바람이부는 계절 가을 !! 일상에서 간단하게 피부를 관리하기

★정기적인 운동과 여행을 통한 마음 다스리기 !

가을은 사계절의 끝인 겨울 결목이기도 하고 여름의 뜨거운 열기를 지나서 그런지

 괜히 평소보다 감성적으로 되곤합니다.

계쩔이 바뀌오 일조량이 줄어들면서 뇌의 신경전달물질 세로토닌이 적게 생산되어서

 이러한 감정이 들 수 있게 된다고 합니다. 햇살이 좋은 날 산책하거나 조깅하기,

새로운 취미를 가지거나 새로운 사람들과 교류하며 다음 여행 계획을 짜보는 것도

괜찮은 방법중 하나랍니다/.

★ 수분충전과 각질제거 & 틈틈히 셀프 마사지하기 !!

여름철에는 강한 햇볕으로 인해 피부질환이나 색조 침착 등이 일어날 수 있다면

 여름에서 가을로 넘어가는 시기인 환절기에는 낮과 밤의 일교차가 커서 피부가 건조하고

메마르며, 각질등이 자주 발생합니다. 뿐만아니라 여름내내 강한 자외선의 자극을 받은 피부를

진정시키기 위해선 수분관리가 무엇보다 중요하답니다.

기본적으로 물을 자주 마시면 좋습니다. 물을 자주 마시는 것이 수비지 않다면 과일로

 수분을 챙겨보세요 . 새벽2시전에는 꼭 잠자리에 들어 충분한 수면으로 피부세보가

재생될 수 있게 해주세

요. 보습제품을 활용하는 것도 좋은 방법입니다/